朝活ジョグ9km インターバル

なんだか身体が軽いよ。

じゃー、やるか！

始めの1kmから脚が軽くて5分少々で入って、そこから1km走開始。一本のみだが(泣)

ただ、今日の俺は違った。

約1周1.6kmのコースの直線やく0.55kmでインターバルを3本もやれたよ。
あ、三本目は途中休んじゃった(笑)

心拍上げとくと、あれだね、楽に4:40辺りはキープできるね。

今日のシューズはHYPER SPEED2

明日は緩めのジョグかな？今晩酒飲みだから起きれないかな？