2022-12-01 ローラー40分 トレーニング Zwift 足がアレなんで今朝の朝活はローラーで。適当なワークアウトを見つけて約40分。少しばかり脚と心臓に負荷を掛けて、ジョグの再開時に心臓がビックリしないようにしとく。