takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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ローラー40分

足がアレなんで今朝の朝活はローラーで。

適当なワークアウトを見つけて約40分。

少しばかり脚と心臓に負荷を掛けて、ジョグの再開時に心臓がビックリしないようにしとく。