2022-12-01から1日間の記事一覧

ローラー40分

トレーニング Zwift

足がアレなんで今朝の朝活はローラーで。適当なワークアウトを見つけて約40分。少しばかり脚と心臓に負荷を掛けて、ジョグの再開時に心臓がビックリしないようにしとく。