2022-10-18 10/18 振休 トレーニング ランニング 朝飯食べて、娘を途中まで送って行ってから練習開始。 昨晩も鱈腹食べたから序盤は重くてしょうがないが、5km過ぎから、徐々にペースアップ。←数秒だが(汗)ランチは相方庶民のイタリアンで。結局どこも出かけず、