早く寝ているわりには二度寝かまして、結局5時起床。
さらにやる気が起きず、ズルズルと、、。
6時から近くの公園まで行き、周回路を6周し、
近所をぐるぐるし12kmで終了。
公園6周した時点で、一旦ストップし、久しぶりに懸垂を10回。
帰宅し、朝飯食べてる時から、ん？お腹辺りがヤバイぞ。
懸垂効果が既に現れ始めたな。
家族でボーリング2ゲームし、昼飯安定の庶民のイタリアンで
食べて、買い物してから帰宅。
ちょっと昼寝すべく横西なろうとしたその瞬間、
腹筋に激痛が！
体感トレ週3、4でやってるけど、インナーとアウターは違うって
事ですね。
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