2022-03-16 朝ローラー トレーニング Zwift 目覚まし前にトイレに行きたくなり3時半に覚醒。ちょいと布団の中でまったりしてから起床。5時からローラー。 45分 Cペーサー 特に何もありゃしませんね。ただ早く起きすぎたね。