レスト的ローラー

遅く起きたので朝練は無しで、相方を送り出してから娘と潮干狩りで有名な三番瀬へ
自転車を車に積んで行ってきました。

娘は最初「行きたくな～い」とか言ってたのがウソのようにハッスルしておられました。

サイクリングも学習センター内も終始楽しくしておりました。

三番瀬サイクリング

暑くてソフトクリーム食べちゃった

三番瀬サイクリング

15時半から軽くローラー
ヨークシャーの世界戦コースを140ｗくらいで巡行しKOM（約3分）のみ4倍くらいまで上げて約30分走って終了。
やらないよりマシでしょ。