朝ローラー

5時からのレースに参加しようかと思っていたけど、キモチガのらず
5時5分からWatopiaへ。

上りまで9分位平坦路があり、アップには丁度いい。
上りは3.3倍位で淡々と。
ではないか、これくらいでギリギリ。これ以上は出せない。

約60分走ってタイムアップ。

今日も心拍上がらず。というか上げれず？