室内ローラー30分

寒さと雨に負けました。
日中シツナイ遊具で一通り遊んで、
帰宅して、少し時間があったのでローラー。

あっぷ10m
3m＋2m（L3、L4）×3本
ダウン5m

少しでもやれて良かった。