昨日のコンペのダメージが思いのほか残ってたので
朝練は止めといた。
習い事行く前に30分程時間があったのでローラー。
20分の内、5分頑張ってみた。
昼飯家で食べてから、近くの室内遊具で一時間遊んで、アイス食べて帰宅。
相方向かいに行くまで時間があったので、ローラー2回目。
45分
10分アップ、27分L3、5分L2で高回転、ダウン3分
エアコンも扇風機もない中で精神修行も兼ねて。
シャワー浴びて、晩飯仕込み始めたら相方から向かいに来てコール。
カレー食べてまたしてもアイス食べる。
