あとで
昨日の午後歩いてたら急にきたね。
右ふくらはぎに激痛が走る。またやっちまったな～。
先日も痛みがあって、色々処置してて治ったと思ってだけど、、。
まだ14時頃だし、まだまだ今日は移動しなきゃならないから辛い。
帰宅してアイシングして、家にあったフェルビナクとファイテンを貼ってみる。
今朝も引き続き痛いので、歩くよりは自転車の方が楽なので自転車で通勤。
それにしても今日は朝から暑かった。
行きは20km。帰りは脚延ばして30km位。もう少し走っても良かったな～。
