takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

gooブログからこちらへ引っ越ししました

インターバル

寝坊したので練習時間は少ない。
インターバルなんていうのをやってみる。
ラップは取らずに大体体内時計で20秒くらい。
レストは適当。

まだ、20s+10sなんて出来ないので。