朝は特にこれといった事はなく、安全策第一で。 朝も夜もフロント&バックライトは必須アイテム。 特に対抗右折車には特に気をつけて走ってます。 帰りも脚はダルダルなので、回復用インターバル 15+15を6、7回を2s。 心拍もパワー計もないので感覚で。←決し…