2011-12-26 36分 自転車・ローラー 夜中に相棒が耳元で俺を忘れたのかと怒鳴るので、帰宅後 俺はお前を忘れたことはない！的にローラー。 15分のアップがめちゃめちゃ脚が張ッてて、痛いけど、その後の10分200w走ったら やっと張りが取れたので、1分高回転走を2回やって、忘れかけてたペダリングを 思いだす。 ローラー36分
