朝はそうでもなかったけど、夜は脚がチョーだるくて、重くて、回らない。酷過ぎ。
それでも荒川へ行ってからは、だいぶマシになってきた。
夜は久しぶりに荒川夜練へ。練？？？ 終始サイクリングペースで走って終了。
それにしても寒かった～。
朝19㎞ 夜38㎞ 計57km
＋＋＋＋＋
練習内容を変更しようと思う。来年1月いっぱいまでは忙しくて距離は乗れないと思うので、LSDをやっても1時間とか2時間くらいしかできないかもしれないので、だったら短時間で中、高強度の練習をした方がいいなかな～と。思う今日この頃。
