朝はそうでもなかったけど、夜は脚がチョーだるくて、重くて、回らない。酷過ぎ。 それでも荒川へ行ってからは、だいぶマシになってきた。 夜は久しぶりに荒川夜練へ。練？？？ 終始サイクリングペースで走って終了。 それにしても寒かった～。 朝19㎞ 夜38…