バナナ2本食べて7：00家出。
とりあえずLSDを1時間40分くらいやってから、清澄坂からチョイ上げていく。
で、
横松郷～西平～松郷～横松郷の2往復練。
横松郷1本目 10分13秒 進歩がみられない・・・。
2本目 ーーーー トークにならない・・・。
松郷 1本目 5分50秒くらい ・・・・・・。
2本目 ーーーーー はーーー 凹み。
走り始めは、おッ今日は調子がいいかな？とおもっていたが、いざ登り始めると
すぐにいっぱいいっぱいになる。脚も1本目の横松郷は良かったが、
そのあとはまったくもって動かなくなる。
それでも予定本数をこなして帰還。
帰りはサイクリングどうろまではメディオで。そのあとはまた朝と同様
LSD。
帰りに何度か雨に降られたが、ほとんど濡れずに帰ってこれてよかった。
今日はマウンテンサイクリング乗鞍が開催されている。
来年は出てみたいな～（久しぶりに）。その前に抽選という大きい壁があるが。
走行距離137㎞ 5時間10分
