バランスが大事

めずらしく朝目覚めがよく？5：45ごろ起床。6：00家出して荒川練へ。
下ハンもって80％15分
上ハンで80％10分
SRF風味で10分

夜はLSDのみ


最近なんか便秘ぎみ。やはり食事はバランスよく食べないとだめだね。でも普通に食べるとついつい食べ過ぎちゃうんでしばらくはこのままでいこう・・・。

あ、そうか朝、昼飯で気をつけて食べればいいだ！！


シダス　インソール試してみたいので今度購入予定。

起床時体重66.5kg
朝42㎞　　夜29㎞