もう朝無理に起きようとせず、夜に練習することにします。（とりあえず）
20：00～21：00までの間にBlack cat Expressが来ることになっていたが、実際何時にくるかわからないので20：00には家着。練習はどうしようかな～と思いつつ、あまり遅く来るとやる気がうせるので早く来てほしいな～て思っていると、家着後着替えてたらピンポ～ン。ナイスタイミング。これで練習にも身が入るってもんです。
筋トレ後、固定ローラー 50分。
腹筋 30×2
スクワット 50×2
いつもよりアップ、ダウンを長めにしてペース走を短めにして集中してやることに。
今日もブラケット、上ハンとポジション変えてやってみる。
1本目 10分 157拍 87回転
2本目 10分 159拍 87回転
