takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2010-09-04から1日間の記事一覧

彩湖朝練

久しぶりに彩湖周回でもしよう。到着後すぐにペースアップ。1周目はLAPはとらず、2周目から計測開始2周目 7分40秒 269W 161拍 89回転3周目 8分11秒 228W 153拍 90回転4周目 7分39秒 264W 161拍 86回転5周目 7分35秒 271W 164拍 84回転6周目 7分36秒 271W 166…