夜固定ローラー

またしても右ふくらはぎを攣って、メデイオ10分2本で終了。

1本目　10分　224W　157拍　87回転
2本目　10分　233W　167拍　84回転　心拍上がりすぎか？？

1本目はブラケット、2本目は下ハンで。
ン～イマイチ。

2本目終了間際に、右ふくらはぎを攣って3本目はやる気なしオなので、
最大心拍の83％程度で10分やって、5分流して終了。

10分　176W　153拍　87回転

計50分　28㎞