地獄の門
考え中
昼休み居場所がないので上野公園へお散歩行ってきました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★21年1月11日（日） 谷川真理ハーフマラソン申込んでしまった。
そういうことで12月からはRUNの時間を増やすつもり。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【固定ローラー45分】
20分軽くまわす程度
15分80％～85％ ※途中から心拍計荒れ狂ったのでだいたい
10分ダウン
明日もう一度上げておくつもり
