ＡＭ

今日は用事？ができたので午前中はちょっと強めの走りで1時間40分程
昨日、荒川は走らないと断言したが懲りずに荒川へゴー（朝早いと人もチャリも少なめ）
午前の部　45km

午後の部あるかも（気分しだい）