2023-07-17 LSD+坂道ダッシュ トレーニング ランニング 三連休最終日は疲れもありLSDで。 最後に坂道でダッシュを数本やっとく。 これやっとくと脚が軽くなるのだよ。 明日はお休みして、また水曜日から走っていきましょう。