2023-05-21 LSD 15km トレーニング ランニング LSDとは？ 先週までは7分/km前後、心拍120前後で走っていたが、今回はちょいとペースを上げて約5:40〜6:00位で、心拍は130bpm上限で走ってみました。 どっちがLSDかと聞かれれば難しいね。 今日の調子はイマイチ。しまいには足首も痛くなるし。後脛骨筋炎？←走り過ぎか？
