2km走×3本

アップ3km走ってから一本目スタート。

4:16,4:23

その後、胃の具合が悪くなりしばし休んで、落ち着いてから2本目ゴー。

4:17,4:17

三本目は、5km,Eペースを挟んでからスタート。

4:16,4:22

んー、悪くはないけど全体的に体が重かったかな。

今はこんなもんなんでしょうね。

このままいけば今月も200kmは行きそう。

んー、あと50kmは行けそうな気もするが、、。