木曜は予定通り休養し、夜は送別会みたいなものがあって 酒飲んだので金曜もお休み。 4時の目覚まし3分前にパチリと覚めて、自転車の準備し 少し明るくなってきたところでゴー。 時間的に4周は走れるので、まずは一周目からアゲアゲでいくも ダラ坂でペース…