takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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朝活ジョグ8.7km

約42分の朝活。

今日もインターバル。

始めに2km走。共に4:28で。

その後に500m〜300mダッシュを数本やって、短時間で終了。

明日は、スロージョグかな。