2022-11-18から1日間の記事一覧

朝活ジョグ8.7km

ランニングトレーニング

約42分の朝活。今日もインターバル。始めに2km走。共に4:28で。その後に500m〜300mダッシュを数本やって、短時間で終了。明日は、スロージョグかな。