幕張方面へ

疲労が取れなくて、起床も遅くなり、出発は5時半過ぎ。

余り時間が取れないので、手短に幕張方面の平坦で、強度上げて。

と思ったけど、思いの外上げれなかった。
やっぱりロング走らないとダメだな。

ベースが出来ていないからね～。

今日も、48-52と昨日と同じ。
ん～、少し左を意識して回したんだけどな～？