疲労が取れなくて、起床も遅くなり、出発は5時半過ぎ。余り時間が取れないので、手短に幕張方面の平坦で、強度上げて。と思ったけど、思いの外上げれなかった。 やっぱりロング走らないとダメだな。ベースが出来ていないからね～。今日も、48-52と昨日と同じ…