左膝の具合はというと、日曜日は最悪！
階段の昇降がしんどいです。なので1段づつ一歩づつ乗り降りしておりました。
月曜日になると少し痛みは緩和されたが、まだまだピキっ、ピキっとなり、若干腫れているのかな？よく分からない？
火曜、水曜日と日を重ねるごとに痛みも落ち着いて、階段の昇降時もたまに痛くなるくらいだったので、今朝、木曜日にローラーやりました。
ローラーは全く問題ないかなと思っておりましたが、捻ると痛みがあるのでそこのところを気を付けながらやってみた。
ローラー@Zwift Cペーサー 50分くらい
一瞬気を抜いたらまたしても置いていかれたので、あわててダッシュして追い付く。
おっさんは疲れが中々取れないので、絶賛されているACTIVIKEのリカバリープロテイン試してみたい。
