Zwiftからの雪かきで筋肉痛

今朝はゆっくり起床し、6時からローラー開始。

INEOS Grenadiers Virtual Training Camp | The Pidcock

一発目は上記のワークアウト。
INEOSのキャップやらソックスやらジャージをGET。
それなりにキツかったけど40分くらいなので、まだ走れるので、二発目はCペーサーで淡々と走って終了。

何時もの回復サプリはこれ

[Amazon限定ブランド] Wellbody パワープロダクション エキストラアミノアシッド 180粒 リジン 亜鉛 オルニチン アルギニン

朝飯食べてから家の回りと道路の雪かき開始。昼頃からすでに筋肉痛発生中、

一昨日の仕事帰りにホームセンター寄って
雪かき用スコップ買おうとしたら、全て売り切れだって😱

予定通り？昨日の午後から雪が降り始めて、夜から本格的に降ってきて、積り始めて、朝起きたらそこは銀世界。
朝起きて、玄関前だけ取り合えずやっといたの。

その後、昼前に思いついて
↓

簡易スキー場の出来上り✌️
このあと少しバージョンアップしたけど写真撮ってなかった。
娘も喜んで滑ってくれて、作ったかいがありました。

アイリスオーヤマ 雪かき スコップ メタルブレードスコップスリム オレンジ

いやーそれにしても、右腕とお尻の筋肉痛がヤバイよ。特に右腕。