2部練

相変わらずの短時間ですが、自転車とジョグを行いました。

一発目はローラー。
ZwiftにてVeryShortSSTをアップ&ダウン込みで約30分。

二発目はシューズ履き替えてジョグ。
たまにはペース上げて走ってみるベー的に少しだけアップしてみる。

段々ランニング耐性もついてきたか？
徐々にならしていこう。