朝練のち子守

久しぶりのアップ。
珍しく起きれたので5時から外へ。

6時半には帰って来ないといけないので、
手っ取り早く荒川へ。

走れないのは今更言うことでは無いけど
練習らしいことをやろう。

10分走 235wくらいだったかな
まっ、予想どおり

帰って来て朝飯食べて、相方送って娘と2人でお散歩行ったりして
過ごした。

そういえば、先週の土曜日はいつ以来であろう
固定ローラーで走ったな～。