5時40分頃から7時半ごろまで。 荒川着いたときには頭から汗がタラタラ。 L3で淡々とベースUP練。 帰宅してバケットに生ハム、ピクルス等はサンドした朝飯 食べて、相方送り出し、家事一通りこなしてから 娘の自転車タイム。 昼飯はパスタ作ってる時に雨が降…