L3

6時過ぎに出発して、いつも通り荒川へ。
着いて早々にメニュー開始。
岩淵水門までで約23分、約230w
心拍数max180だった。

雨が降り予報だったので今日はどこも行かずに
まったり過ごす。
結局雨は降らず、夕方娘とお散歩。