takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

gooブログからこちらへ引っ越ししました

2011-05-10から1日間の記事一覧

荒川夜練L3

帰宅後濡れるの覚悟で荒川へ。 1時間33分 49km 1113kj 往路 戸田橋から平井大橋まで L3 約30分 225Wくらい 途中右クリートのネジがゆるんだので平井大橋で調整。 復路 平井大橋から岩淵水門まで L3 約25分 230Wくらい 2日休んだおかげか、今日はパワーが簡単…