2011-08-20 練習 トレーニング 2時間4分 63km 1時間半L3走 途中、上江橋~入間大橋を300W維持で 家出から57分でまたしてもパンク。 P社のCLOSERに換えてから一月で2度目? 細かいガラス片が刺さってた。 今日やるぞ!って決めた仕事が予定より早めに終わったので何よりです。 予定の仕事終了したら、一気に集中力が切れた。