時間制限あるにもかかわらず、遅めの8時家出で、手っ取り早くACRで高強度で。
序盤からL3の強度で走り、上江橋～入間大橋で300W目指したが、
右脇腹が痛くなって、少し我慢して走るが、あーもうダメ。
最後まで持たずっていうか中間くらいで断念。290Wくらい。
帰りも強度保ちつつ、最後に彩湖からの上り坂でもがくも、ぜんぜんダメ。
1時間56分 62km 230W 1450KJくらい
＋＋＋＋＋
いつ以来か分からない程久しぶりに渋谷へ。
BUNKAMURAへ行き、フェルメール他画家たちと触れ合ってきました。
最終日だったためか結構な入りでしたね。
触れ合った後、外へでたら、あら予報通り雨が降ってますね、しかも寒いし、、、。
遅めのランチして、プラプラして、帰りに上野へ寄って、お気に入りのカレー食べて帰宅。
