takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2011-05-22から1日間の記事一覧

ACR練 L3、L4

時間制限あるにもかかわらず、遅めの8時家出で、手っ取り早くACRで高強度で。 序盤からL3の強度で走り、上江橋~入間大橋で300W目指したが、 右脇腹が痛くなって、少し我慢して走るが、あーもうダメ。 最後まで持たずっていうか中間くらいで断念。290Wくらい…