LSD

4時間　110km　2251KJ

平日はメディオ、SFRやって週末はLSD。
温かくなるまではこれが基本練習になりそう。

明日はやれたら夜にローラーかな。

GARMIN EDGE500 version2.6にUP

夜に筋トレ
腹筋110回
腕立て60回