takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2010-12-23から1日間の記事一覧

彩湖朝練

時間制限があるのでお久しぶりの彩湖で周回練でもしましょう。♯1 8分51秒 153拍 90回転♯2 8分40秒 158拍 88回転♯3 8分49秒 160拍 85回転シーズン中は7分半くらいなので相当弱ってます。弱りまくってます。弱MAXです。最後はじぇんじぇん脚が回らなかったので…