2020-01-07 朝活5km ランニング 朝起きてコーヒー飲みながらPCの画面とにらめっこの 時間が長すぎなボチボチ乗りおです。 今朝は時間確保してランを5km。 30ふんにも満たない練習ですが、やらないよりまし。