昼ローラー@Zwift

昨晩飲み会あったが、23時半頃には就寝したはず。
5時50分頃に目が覚めたが若干酒が残っていて、さー練習幾三
とはならず、コーヒー飲みながらマッタリ。

昼食べて、娘の自転車に付き合い、終わって家帰って
休むまもなくローラー開始。
徐々に上げていき、Leith Hillの上りをアメリカ人と