4時になんとか起きれたので朝練です。
今日は久しぶりにアンカーで。
パワー計もなしで、一定ペースを心がけて、上げもせず下げもせずで。
そんな早起きな俺を歓迎すべく、猫ちゃんとカルガモさんが朝早くから向かいいれてくれてました。
※写真はないけど。
朝からとっても蒸し暑くて、そんな上げてないけど汗だらだら。
1時間8分 32Km
5時半ごろ帰宅。
早く帰ってきすぎたか、もう少し走れたな～。まっいいかっ。
昨日の試験中（時間をもてあましたので）に今月の練習メニューを考えてみた。
それを実行できるかどうかは？ではあるが。
学科試験が終わったので少しは時間に余裕ができたはず。
