なんとか5：40に起きれたので、朝練決行。
6：00～7：30の予定。
彩湖まではアップで彩湖に到着後、管理塔からペース走開始。
1、2周ペース走（約17分）を行い3周目もひきつずく予定が、またも右膝に違和感が出たので、3周回で終了。それ以降は軽めのギアで回して終了。
予定より30分も早く終わることになったので、帰宅後自転車の洗車＆ワックス掛け。
その後、シャワー浴びてからくだらない理由で1日会社で拘束される。
おかげさまで伊坂幸太郎氏の「終末のフール」読了。
朝練26km
