なんとか5：40に起きれたので、朝練決行。 6：00～7：30の予定。 彩湖まではアップで彩湖に到着後、管理塔からペース走開始。 1、2周ペース走（約17分）を行い3周目もひきつずく予定が、またも右膝に違和感が出たので、3周回で終了。それ以降は軽めのギアで…