4:40に目覚ましで目覚め、4分くらいもぞもぞしてから起床で5：00家出。
久しぶりに（何か月ブリ？）早く起きれたので、彩湖周回でもしよう。
家出時はまだ薄暗い、肌寒いので冬用の出で立ちです。
彩湖ｉｎして6周回することに決定。
現状、どれくらい走れるのか知りたかったのでラップとってみました。
1周目 ・・・・・
2周目 8：27
3周目 8：18
4周目 8：13
5周目 8：01
6周目 7：54
徐々にタイムが上がっているのがわかる。最終周のみ、せっかくなので7分台で
走れるか試しにペースアップ。やったー7分台突入。
実は徐々にタイムが上がっているのには、私の前方で走っておられる方（サイクルハウスミカミのレーパンはいてるお方）がいらっしゃったので、一定距離を保ちつつ勝手にペーサーにさせていただいておりました。
道中、ホームストレートではうぐいすが鳴き始めてきました。もう春です。
6周回終了し、秋が瀬橋を渡ってから荒川インし、戸田橋まで行きR17から職場に向かってレッツラゴー。
帰りは雨が降る予報が出てたのね？雨が降る前にとっとと帰りましょう。19：00頃
職場にSAYONARAして最短で帰宅。
朝練 通勤62km 夜19km 合計81㎞
