帰宅後、荒川夜錬へ。 心拍、パワーとも70～80％くらいで一定ペースで。 練後体重計ってみたら、一昨日、昨日と休んだ割には増えていなくて◎。 1時間22分 40.5km ＋＋＋＋＋ いつかは自分でTeamを作ろうと思っていて、最近いい名前が浮かんで、ちょうど一日…